Semana de la educación de BYU: Luchar contra las dudas y el diálogo interno negativo

PROVO, Utah — Jailamarie G. Rosenberg comenzó su serie sobre cómo superar las dudas y el diálogo interno negativo compartiendo la historia de su experiencia de senderismo en el Camino de Santiago en España.

La tradicional ruta de peregrinación cristiana comienza en la localidad de Roncesvall en el Pirineo. Los viajeros cruzan el norte de España y terminan en Santiago de Compostela, recorriendo casi 500 millas durante el viaje de 30 días.

Paisaje en España durante el Camino de Santiago.

La peregrinación se inició en el siglo IX en honor al apóstol Santiago por llevar el cristianismo a la Península Ibérica.

En 2019, más de 347.000 personas de 187 países recorrieron parte o la totalidad del Camino de Santiago.

Rosenberg, profesor asistente de historia y doctrina de la iglesia en la Universidad Brigham Young, lo relacionó con la forma en que los miembros de la iglesia conmemoran a sus antepasados pioneros que viajaron hacia el oeste participando en peregrinaciones.

“La gente hace esta peregrinación cristiana para honrar a Cristo o buscar su ayuda para encontrar curación. La gente va por diversas razones, pero todo se reduce a Jesucristo.

John Rosenberg caminando por un sendero en España durante el Camino de Santiago.

Acepta la ayuda de Dios

Hacer el Camino es como ordenar, dijo Rosenberg en una clase de la Semana de la Educación de BYU celebrada el martes 22 de agosto.

“En este tipo de peregrinación, la gente camina para deshacerse de todo caos mental, para estar en calma, para sentir el espíritu, para reconectarse con Dios y conectarse entre sí”.

Una mujer que Rosenberg conoció en el Camino le dijo que iba a peregrinar porque era su 80 cumpleaños. La mujer le dijo a Rosenberg: “Tuve que decirle a Dios por qué soy tan feliz y cómo Él me hizo tan feliz”. “Me ha bendecido tanto que no puedo ser feliz”.

El profesor señaló que hay un aumento en el número de jóvenes que dudan de Dios y dudan de sí mismos. Y en un libro que escribí recientemente, traté de descubrir por qué.

Un himno latino, en honor a Santiago y un recordatorio a los peregrinos de por qué emprendieron el viaje, dice “Ultreia et suseia Deus adjuva nos”, que significa “Vamos más y más alto con la ayuda de Dios”.

Por lo tanto, no importa lo que esté pasando una persona, puede llegar más lejos con Dios.

“Es un buen recordatorio”, dijo Rosenberg. “Pero no tenemos que viajar 500 millas a través del norte de España en esta peregrinación para saber y creer que podemos llegar más alto y más lejos con la ayuda de Dios”.

Todas las personas pueden acceder y recibir la ayuda de Dios sin importar en qué momento de sus vidas se encuentren, incluso obtener ayuda en caso de dudas.

Concéntrate en lo que es correcto

Parte de combatir el diálogo interno negativo es determinar en qué concentrarse.

“Cualquier cosa en la que te concentres aumentará”, fue el consejo que dio una de las maestras de la hija de Rosenberg durante una conferencia de padres y maestros.

“Y eso es absolutamente cierto”, dijo Rosenberg. “En el mundo de la psicología, hay una tendencia… en la que se está dejando de intentar resolver problemas y dedicando tiempo a desarrollar las fortalezas”.

Cuanto más te concentras en los problemas, más aparecen y viceversa.

Al compartir la investigación del psicólogo Martin Seligman, Rosenberg dijo que para que las personas prosperen, deben estar presentes emociones positivas. Para que haya sentimientos positivos presentes, una persona necesita centrarse en lo que está bien y no en lo que está mal en su vida.

Paisaje urbano en España durante el Camino de Santiago

Determinar fortalezas

“A veces la gente piensa todo el tiempo en sus debilidades”, dijo Rosenberg. Luego pidió a la audiencia que pensaran en sus cinco fortalezas más importantes.

“Llene su reserva de fuerzas hasta tal punto que cuando tenga un conflicto, no sea gran cosa”, dijo, citando al psicólogo John Gottman.

Dijo que la curación ocurre más poderosamente con energía positiva. Es mejor centrarse en lo que una persona puede hacer que en lo que no puede hacer.

Jayalmarie Rosenberg y otros durante el Camino de Santiago

Reemplazar pensamientos negativos

La fe comienza con la forma en que te hablas a ti mismo. Craig Manning dijoconsultor en psicologia del rendimiento en un vídeo corto Un clip devocional de la Universidad Brigham Young en 2017.

“¿Cómo nos hablamos a nosotros mismos?” Rosenberg preguntó después de que terminó el clip. “¿Qué decimos? ¿Estamos hablando solos en el sentido de que creemos que hay un Dios en el Cielo que cree en nosotros y en nuestra capacidad de convertirnos en lo que Él es?”

¿Cómo puede alguien eliminar la charla mental negativa? “Hay que tener una proporción de 3 a 1”, explicó Rosenberg. “En tu cerebro necesitas tres pensamientos positivos para contrarrestar un pensamiento negativo”.

Es importante que una persona le diga a su mente lo que debe hacer y no lo que no debe hacer. Reemplace los pensamientos de duda con declaraciones de fortaleza: “Puedo”, “Lo haré”, “Soy capaz”.

Fe en Jesucristo

Comienza con la pregunta: “¿Creemos en Cristo? ¿Creemos que somos quienes decimos ser?”

“A veces pensamos que a Dios se le ha acabado la paciencia con nosotros”, continuó Rosenberg. La gente cree erróneamente que Él así lo desea. [they] Realmente se acelerará y se volverá perfecto”.

Jesucristo no vino a juzgar a las personas, sino a salvarlas.

“A veces nos olvidamos de este Dios maravilloso, amoroso y paciente que camina a nuestro lado y nos ayuda”. Y como es fácil y ayuda a todas las personas,[He] Puede ayudarnos a cambiar nuestra forma de pensar”.