Cancer Health 25 es una lista anual que honra a las personas que han marcado una diferencia en la vida de las personas con cáncer. El tema de este año es la calidad de vida. Para ver la lista completa, haga clic aquí.

Smitha Malaya, MA, C-IAYT, 35, ayudando a las personas con cáncer a triunfar yoga Parte de su cuidado para mayores de 18 años. Especialista sénior en Intervención Mente-Cuerpo en el Departamento de Medicina Paliativa, Rehabilitadora e Integrativa de la Universidad de Texas Centro Oncológico MD AndersonMalaya se especializa en integrar la terapia de yoga basada en la evidencia en la atención tradicional del cáncer.

Trabajando junto con otros médicos de medicina integral, Malla brinda terapia de yoga para pacientes hospitalizados y ambulatorios desde el diagnóstico hasta el tratamiento hasta el final de la vida. Ofrece instrucción individual y lecciones grupales, y también trabaja con cónyuges y equipos de cuidadores de pacientes que atraviesan juntos el proceso del cáncer.

Melaiah desafía la idea de que el yoga solo es adecuado para personas que están en buena forma física y afirma que los programas se pueden adaptar para satisfacer las necesidades específicas, el estado de salud y el nivel de habilidad de un individuo. «Si puedes respirar, puedes hacer yoga» La salud del cáncer dijo. Por ejemplo, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudar a controlar el linfedema (acumulación de líquido) después de que las mujeres con cáncer de mama someterse a cirugía, mientras que las personas infectadas Cáncer de cabeza y cuello Puede beneficiarse al comenzar la terapia de yoga antes de la cirugía y la radiación.

Además de sus beneficios físicos, el yoga y la meditación también ayudan a la mente y al espíritu. «El yoga no es solo un ejercicio físico, es un sistema mente-cuerpo y una forma de vida», dice Malala. “El yoga calma el sistema nervioso y ayuda con la ansiedad, la depresión y el sueño”. Mindfulness, dice, significa estar en el momento presente sin emitir juicios. “Las prácticas de mente y cuerpo, como el yoga, brindan a las personas la oportunidad de ser más receptivas a su situación, enfrentarla y sentirse más en control”, dijo a Messenger, una publicación para empleados de MD Anderson.

Por el lado de la investigación, Malaya desarrolla y evalúa intervenciones de yoga diseñadas para personas con varios tipos de cáncer. Investigaciones recientes indican que el yoga y otras prácticas de mente y cuerpo pueden ayudar a mejorar el sueño, reducir los efectos secundarios como la fatiga y la confusión mental, controlar el estrés y mejorar el bienestar físico general y la calidad de vida. Una estudio recientePor ejemplo, se descubrió que la terapia de yoga para hombres con cáncer de próstata conduce a mejoras en la inflamación, la función inmunológica y una mejor calidad de vida. “Si podemos mejorar la calidad de vida de cualquier persona, aunque sea por un momento, nos hace sentir que valemos la pena”, dice Mallaya.