Hombro congelado: qué hacer y qué no hacer
El hombro congelado puede deberse a una afección médica, una lesión anterior o si no ha podido mover los hombros durante un período prolongado.
¿Alguna vez te has despertado con un hombro rígido y dolorido? Esta es la situación en la que uno sufre de una condición llamada A hombro congelado El hombro congelado puede ser un verdadero dolor, lo que dificulta incluso las tareas más simples. Pero, ¿qué causa este dolor y requiere atención médica? aquí, Dr. Pavan Kumar Shabby, cirujano de reemplazo articular, cirujano ortopédico, Hospital Apollo Spectra, Bangalore, Te cuenta todo sobre un hombro congelado.
¿Qué es el hombro congelado?
El hombro congelado es básicamente una pérdida de movimiento con mucho dolor y rigidez alrededor de la articulación. En términos médicos, se conoce como capsulitis adhesiva. Sin embargo, para reducir el dolor, hay algunos consejos que se deben seguir. Pero antes de profundizar en esto, comprendamos las tres etapas de un hombro congelado.
Tres etapas de hombro congelado
Etapa de congelación: La etapa en la que el hombro se vuelve rígido, doloroso y pierde movimiento. Esta fase puede durar de 6 a 9 semanas.
etapa congelada: Como sugiere el nombre, en este punto el hombro comienza a congelarse y esto continúa durante 4 a 6 meses.
Etapa de fusión: Durante la tercera etapa, el hombro comienza a recuperarse y puede durar entre 6 meses y 2 años.
La mayoría de las personas experimentarán una hombro congelado Durante las dos primeras fases porque es cuando a uno le resulta difícil gestionar sus actividades diarias. Las personas serán propensas a esta afección si tienen una afección médica o una lesión previa o si una persona no puede mover los hombros durante un período prolongado, puede congelar los hombros.
Algunas formas de tratar el hombro congelado
Los ejercicios de movimiento son una excelente manera de aliviar el dolor y la rigidez del hombro congelado. Los ejercicios de rotación y estiramiento lentos aumentan el rango de movimiento y evitan una mayor rigidez.
La aplicación de calor en el área afectada también puede ser eficaz para reducir el dolor y la rigidez. Tomar un baño tibio o usar una almohadilla térmica puede ser una forma sencilla de aliviar el malestar.
La fisioterapia es un método efectivo de manejo hombros congelados. Un fisioterapeuta aliviará su dolor con ejercicios diseñados específicamente para mejorar la movilidad y la fuerza del hombro.
Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con el hombro congelado. Este medicamento debe tomarse bajo supervisión médica o según lo recomendado por su médico.
Es importante señalar que si los síntomas identificados no se reducen, es necesario consultar a un médico para saber si se requiere una resonancia magnética. Esto es necesario para averiguar si hay otras enfermedades del hombro.
Además, las cirugías artroscópicas son particularmente beneficiosas para personas activas y pacientes que muestran una recuperación tardía del tratamiento conservador. En el caso de las cirugías que se realizan de forma ambulatoria, la recuperación posquirúrgica puede ser bastante rápida. Cuando se sigue un buen protocolo de fisioterapia, el pronóstico es excelente.
Algunos no-nos sobre el hombro congelado
Es importante evitar el uso excesivo del hombro lesionado, ya que esto puede causar más daño y empeorar la condición. Por lo tanto, es importante evitar cualquier actividad que cause dolor o molestias en el hombro. Además, el estiramiento vigoroso puede causar más daño que bien con los hombros congelados. En su lugar, es importante realizar ejercicios ligeros de rango de movimiento que no causen dolor ni molestias.
Por otro lado, levantar objetos pesados puede forzar la articulación del hombro y empeorar la condición, por lo que es importante evitar levantar objetos pesados hasta que el hombro recupere la movilidad y la fuerza por completo. Además, la inmovilidad prolongada puede hacer que la articulación del hombro se vuelva más rígida y tensa. Por lo tanto, es necesario continuar con ejercicios suaves de rango de movimiento y evitar períodos prolongados de inmovilización.
Finalmente, es importante consultar a un médico si el dolor o la incomodidad en el hombro aumentan porque ignorar el dolor puede provocar más daños y complicaciones. Por lo tanto, se recomienda asistencia médica inmediata.
lejos
Dr.. Pavan Kumar Chebbi Concluyó: «El hombro congelado puede ser una afección frustrante y dolorosa, pero hay formas de manejar y prevenir daños mayores. Con el cuidado y el manejo adecuados, los hombros congelados se pueden tratar de manera efectiva y se puede restaurar el movimiento de las articulaciones del hombro. Por lo tanto, considere lo que se debe y lo que no se debe hacer con consejos médicos y volver a vivir la vida al máximo”.
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