sobre Dos de cada diez personas Las personas mayores de 65 años tienen un deterioro cognitivo leve, un cambio marcado en su memoria, habilidades para resolver problemas o atención. Esto se debe en parte a lo mismo cambios cerebrales que ocurren en la demencia. Mientras Defecto cognitivo leve A menudo tiene poco efecto en la forma de vida de una persona, 5-10% de las personas Con eso, contraerá demencia.

Por qué algunas personas con deterioro cognitivo leve desarrollan demencia mientras que otras han sido un misterio durante mucho tiempo. Pero el estudio reciente La Universidad de Columbia identificó varios factores que determinan si una persona tiene más o menos probabilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve. Estos hallazgos pueden darnos una idea de qué personas tienen más probabilidades de desarrollar demencia.

Los investigadores examinaron a 2.903 personas de 65 años o más y rastrearon su función cerebral durante nueve años. Diagnóstico de deterioro cognitivo Al observar si los participantes tenían problemas con la tarea de memoria y si informaron tener dificultades para realizar ciertas tareas diarias (como usar el teléfono) y no habían sido diagnosticados con demencia.

Al comienzo del estudio, todos los participantes tenían una función cerebral normal. En el seguimiento de seis años, 1805 participantes tenían una función cognitiva normal, 752 tenían un deterioro cognitivo leve y 301 tenían demencia. Luego, los investigadores siguieron al grupo con deterioro cognitivo durante otros tres años.

Debido a que algunos de los participantes «perdieron el seguimiento» debido a la muerte, los investigadores solo pudieron observar a 480 personas del grupo de DCL original. Si bien 142 personas todavía tenían un deterioro cognitivo leve, encontraron que 62 personas de este grupo ahora tenían demencia. Los investigadores también encontraron que 276 personas ya no cumplían los criterios de deterioro cognitivo leve, lo que nos muestra que el deterioro cognitivo leve no siempre ni necesariamente siempre conduce a la demencia.

Primero veamos los factores asociados con un menor riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve.

educación

El tiempo que una persona pasó en la educación fue uno de los factores que redujeron el riesgo de una persona de desarrollar un deterioro cognitivo leve. Las personas que tenían un promedio de 11,5 años de educación tenían un 5% menos de probabilidades de tener un deterioro cognitivo leve en comparación con las que solo tenían diez años de educación. El estudio no diferencia entre el tipo de educación (como escuela o educación superior).

Una teoría para esta asociación es que dedicar más tiempo a la educación se asocia con un nivel socioeconómico más alto, lo que podría significar que una persona tiene un mejor acceso a un estilo de vida más saludable y Mejor cuidado de la salud.

Otra teoría es que la educación ayuda al cerebro a construir más neuronas y conexiones, lo que ayuda al cerebro a mantener un buen funcionamiento. Esto puede ayudar al cerebro a compensar cualquier cambio que pueda ocurrir como resultado de un deterioro cognitivo leve. como amnesia.

entretenimiento

Las personas que eran más activas física o socialmente tenían menos probabilidades de tener un deterioro cognitivo leve.

Para medir qué tan sociales o activos eran los participantes, completaron un cuestionario sobre las actividades que hacían y con qué frecuencia las hacían, como caminar o ir al cine. Luego, los investigadores dieron a los participantes una puntuación de 13. Cuanto mayor sea la puntuación, más activo será el participante. Aquellos sin DCL obtuvieron un promedio de 7.5, mientras que aquellos con DCL obtuvieron un puntaje ligeramente más bajo, en 7.4. Las personas con demencia obtuvieron una puntuación de 5,8.

Estudios previos También ha demostrado que la actividad de intensidad moderada (como nadar) durante la mediana o la vejez de la vida puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo leve. El efecto protector del ejercicio puede explicarse por los beneficiosos cambios estructurales que ocurren en nuestro cerebro como resultado del ejercicio. La creciente evidencia también nos muestra que ser social puede ayudar a mantenerse a uno mismo. Salud cerebral y riesgo reducido de muerte prematura.

Lee mas:
Enfermedad de Alzheimer: el ejercicio puede reducir la inflamación del cerebro y ayudarnos a protegernos de enfermedades

Ingresar

Las personas que ganan más de $ 36,000 (£ 27,264) al año tienen un 20% menos de probabilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve en comparación con las que ganan menos de $ 9,000 al año.

Es posible que los ingresos se asocien con un menor riesgo de deterioro cognitivo por razones similares, como la educación, ya que las personas con ingresos más altos tienen más capacidad para pagar una mejor atención médica y una mejor dieta y estilo de vida. También pueden vivir en áreas donde los factores ambientales, como la contaminación, tienen menos impacto sobre ellos. Esto es importante, ya que la creciente evidencia sugiere que la contaminación también puede ser vinculado a los términos como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

mayor peligro

Los investigadores de la Universidad de Columbia también han identificado varios factores asociados con un mayor riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve. Incluyen:

Genética

La presencia de AP0E E4 alelo (Una de dos o más copias de un archivo gene) aumenta el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve en un 18%. Este resultado está en armonía con Evidencia previa Esto también indica que este alelo puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia.

Hay personas infectadas con AP0E E4 cerca tres veces más Tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellos que tienen un tipo diferente de gen AP0E. Se cree que esto se debe a que esta variante hace que las personas sean más susceptibles a la acumulación de depósitos de proteínas tóxicas en el cerebro, un sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores también creen que este gen solo causa daño los ancianos.

Condiciones de salud básicas

personas con Una o más condiciones de salud crónicas.Los investigadores de la Universidad de Columbia encontraron que, al igual que las enfermedades cardíacas, la depresión y la diabetes, tienen un riesgo 9% mayor de desarrollar un deterioro cognitivo leve.

La mayor carga de múltiples afecciones de salud puede significar que una persona está menos involucrada en las actividades diarias normales o en la vida social. Ambos pueden acelerar el declive en salud cerebral. También se conocen otras afecciones, como las enfermedades cardíacas. Aumenta el riesgo de deterioro cognitivo..

Este estudio nos recuerda que el deterioro cognitivo leve no es necesariamente un precursor de la demencia. De hecho, algunos participantes del estudio con deterioro cognitivo leve terminaron volviendo a la función cerebral normal. No es del todo seguro por qué, pero podría deberse a cambios en el estilo de vida después del diagnóstico (como hacer más ejercicio) que pueden tener mejores resultados. Si bien puede darse el caso de que algunos participantes recibieran un diagnóstico erróneo al comienzo del estudio, esto es poco probable dada la amplia gama de herramientas que utilizaron para confirmar su diagnóstico.

Nuestros cerebros son dinámicos y mantenerlos activos durante toda la vida es importante para mantener una buena función cerebral. Si bien existen algunos factores de riesgo, como nuestros genes, que no podemos cambiar, mantener un estilo de vida activo, activo y saludable puede ser una forma de reducir el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo leve y demencia.