El Garmin Forerunner 55 es el mejor reloj para nuevos corredores, y este es el motivo
Cuando eres un corredor nuevo, la gran cantidad de horas de funcionamiento Disponible puede ser abrumador. Los precios varían mucho, y muchos están repletos de funciones y herramientas que simplemente no necesitará si recién está comenzando. Aquí es donde 55 Venir. No es la vigilancia más avanzada (no te ayudará a navegar fuera de la carretera como Garmin Fenix 6, o decirle cuándo usar geles energéticos como Polar Grit X), pero se adapta idealmente a las necesidades de los corredores que recién comienzan.
Los relojes de la serie Forerunner siempre se clasifican bien en nuestra guía de mejores horas de funcionamientoY nos gustó especialmente el Forerunner 55 básico cuando lo revisamos a principios de este año. No solo realiza un seguimiento del tiempo y la distancia, sino que también ayuda a proporcionar su estructura de entrenamiento en los primeros días y se adapta para ayudarlo a alcanzar su primer objetivo, por modesto o ambicioso que sea. Si eres nuevo en el mundo del running, creemos que este es el mejor reloj que puedes elegir.
precio
El Garmin Forerunner 55 cuesta $ 199.99 / £ 179.99 / AU $ 329) cuando se lanza a principios de junio. Solo se ha visto una ligera caída de precio desde entonces si lo compra a un minorista externo como Amazon. Este sigue siendo un precio muy razonable; Si bien hay relojes para correr más económicos disponibles, ninguno de ellos puede igualar la precisión del GPS y las herramientas de entrenamiento que ofrece el Forerunner 55.
También podrá acceder a todo en la aplicación Garmin Connect de forma gratuita. Si bien Fitbit oculta algunas de las funciones de su aplicación de su tarifa de suscripción mensual, todos sus datos y tendencias históricas están disponibles para ver sin pagar un centavo más, con estadísticas adicionales que incluyen edad de condición física, puntaje de sueño, seguimiento de hidratación y más, todo en las yemas de los dedos. Incluso hay ejercicios gratuitos y planes de entrenamiento a seguir.
Si decide actualizar a una versión superior Reloj Garmin. Más tarde, la aplicación transferirá todos sus datos automáticamente. Incluso puede cambiar entre dos relojes Garmin cuando lo desee. Siempre que uno de los dispositivos esté marcado como su dispositivo «principal», la aplicación no tendrá problemas para sincronizar los datos de ninguno de ellos.
Diseño
El Garmin Forerunner 55 tiene un aspecto casi idéntico a su predecesor, el Forerunner 45, y es un diseño que se adapta perfectamente a los principiantes. Abandona la pantalla táctil habitual por una serie de botones alrededor del perímetro de la carcasa, lo que ayuda a mantener bajos los costos, pero no a expensas de la usabilidad. Cada control está claramente marcado para evitar confusiones (que pueden surgir fácilmente con los botones multifunción), y el control superior derecho para iniciar y detener la actividad está resaltado en un color de contraste para evitar errores a mitad de carrera.
El uso de botones en lugar de la pantalla táctil también significa que el Forerunner 55 es útil con guantes, en clima húmedo o mientras nada (el reloj tiene una clasificación de resistencia al agua de 5 ATM, lo que lo hace adecuado para profundidades de hasta 50 metros). .
El Forerunner 55 es un reloj para correr relativamente pequeño, con un diámetro de esfera de 42 mm, lo que lo hace adecuado para una amplia gama de tamaños de muñeca. Como todos los modelos de la serie Forerunner, viene con una correa de silicona con cierre de hebilla y perforaciones completas, que puede adaptarse a muñecas de 126 a 203 mm.
A modo de comparación, el rango estándar en Garmin Vino 2 Se adapta a la circunferencia de la muñeca 110-175 mm y 45 mm Vivoactive 4 Adecuado para muñecas de 135-200 mm.
Garmin comenzó como una empresa especializada en sistemas de navegación GPS y sigue siendo uno de sus trajes más fuertes. Forunner 55 es uno de los Las horas de funcionamiento del GPS más baratas Disponible, y en nuestras pruebas del mundo real, se ha demostrado que tiene una precisión de unos pocos metros de nuestro camino medido previamente (margen de error lo suficientemente pequeño como para ser explicado por el ancho de las aceras).
Esto le permite rastrear exactamente qué tan lejos y qué tan rápido está corriendo (los datos se muestran claramente en la pantalla del reloj durante un entrenamiento, luego se sincronizan con la aplicación Garmin Connect inmediatamente después), pero el Forerunner 55 tiene mucho más que ofrecer nuevos corredores que solo el tiempo y la distancia.
Una de las nuevas características introducidas con el Forerunner 55 son los entrenamientos sugeridos, que pueden ayudar a darle algo de estructura a su entrenamiento, incluso si no sigue un plan. Como corredor nuevo, puede ser fácil acostumbrarse al hábito de correr la misma pista al mismo ritmo, pero el Forerunner 55 puede ayudarlo a mezclar las cosas con sugerencias para sesiones de intervalos y carreras de tempo. Personalizado para adaptarse a usted, en función de factores que incluyen su nivel de condición física, actividad pasada y tiempos de recuperación.
Si tienes un objetivo específico en mente (correr los primeros 10 kilómetros, por ejemplo), la herramienta Garmin Coach puede ayudarte a llegar allí con un plan más enfocado. En la aplicación Garmin Connect, establezca un tiempo para alcanzar su objetivo y la cantidad de días que desea correr por semana, y Garmin Coach creará un plan personalizado que se adapta a sus necesidades y se sincroniza con su reloj, por lo que son solo un par de . De presionar un botón de distancia.
Por ejemplo, una vez que haya terminado de correr, el Forerunner 55 utiliza sus datos de ejercicio y frecuencia cardíaca para calcular cuánto tiempo debe descansar antes de su próximo esfuerzo para ayudarlo a evitar un entrenamiento insuficiente o excesivo.
Biometria
Incluso si dos personas corren la misma distancia al mismo tiempo, sus niveles relativos de condición física pueden significar que una corre mucho más duro que la otra. Aquí es donde tu frecuencia cardíaca puede ser útil, asegurándote de no esforzarte demasiado en carreras de larga distancia o de no reprimirte en sesiones intensas de intervalos.
El Forerunner 55 facilita el entrenamiento por frecuencia cardíaca y puede sugerir sesiones de entrenamiento basadas en eso en lugar de la distancia o la velocidad.
El Forerunner 55 también mide su frecuencia cardíaca continuamente a lo largo del día y utiliza estos datos para brindarle consejos prácticos. La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos realicen cierta cantidad de actividad física cada semana. El Forerunner 55 traduce esto en «minutos de intensidad» y le indica cuánto tiempo debe dedicarle a una actividad moderada o vigorosa.
La aplicación Garmin Connect puede usar sus datos de frecuencia cardíaca para estimar su VO2 máximo, que es la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo puede usar durante el ejercicio. Es una buena medida de la forma física, pero el número en sí puede no ser muy útil para los nuevos corredores. Para ponerlo en contexto, la aplicación le dirá cómo se compara su puntaje con el de otras personas de la misma edad y sexo, y lo usa junto con su frecuencia cardíaca en reposo y su IMC para calcular su «edad de condición física». A continuación, le dará consejos prácticos sobre cómo mejorar su estado físico y reducir su «edad».
No se trata solo de ejercicio; El reloj también utiliza la variabilidad de la frecuencia cardíaca para rastrear sus niveles de estrés a lo largo del día, lo que le ayuda a comprender las condiciones diarias que lo hacen sentir ansioso. El Forerunner 55 también puede guiarlo a través de un ejercicio de respiración guiado diseñado para disminuir su frecuencia cardíaca cuando detecta que se siente estresado.
Eso es antes de tener en cuenta las herramientas que lo ayudarán a recuperarse después de un entrenamiento, incluido el seguimiento del sueño y el control de la energía de la batería del cuerpo. Si recién está comenzando, todos estos son consejos muy útiles, presentados de una manera fácil de entender y realmente útil.
