¿Cuándo cambia la hora en México?
Como cada año, la primavera significa que ajustamos nuestros relojes una hora antes, también conocido como verano. En este sentido, te recordamos cuándo esperar el cambio de tiempos.
En la mayor parte de México, con la excepción de algunas entidades fronterizas, el cambio de hora ocurre el primer domingo de abril y luego nuevamente el último domingo de octubre.
En esta ocasión, el domingo 3 de abril, todos los relojes deberán adelantarse 1 hora, aunque la mayoría de los dispositivos modernos se configurarán automáticamente.
Se recomienda que ajuste sus relojes la noche anterior, el sábado, ya que el ajuste será oficialmente a las 2:00 a. m. del domingo, después de lo cual serán las 3:00 a. m.
El horario se retrasará una hora el domingo 30 de octubre.
Las ciudades a lo largo de la frontera con los Estados Unidos mantienen los cambios de hora con los Estados Unidos por motivos comerciales, por lo que los relojes en realidad cambian el segundo domingo de marzo y volverán a cambiar el primer domingo de noviembre.
El 13 de marzo se cambió la hora en dos estados de México por motivos turísticos y económicos, a saber: Sonora y Quintana Roo, así como 33 ciudades de 5 entidades clasificadas como zona fronteriza.
En las ciudades fronterizas, es decir, aquellas con horario estadounidense, se aplica desde el domingo 13 de marzo y se mantendrá hasta el domingo 6 de noviembre, cuando los relojes se atrasan una hora.
El horario de verano se introdujo en 1996 con el apoyo de una iniciativa para ahorrar energía utilizando más luz solar y así reducir los costos de electricidad.
De acuerdo con la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), los cambios temporales afectan el funcionamiento físico, emocional e intelectual de las personas. En los niños puede alterar su ciclo de sueño y necesidad de comer, mientras que en los ancianos puede alterar su descanso y provocar episodios de ansiedad e insomnio.
En cada período de ajuste, la Secretaría de Energía del Gobierno Federal (Sener) recomienda mover el reloj de la noche anterior y antes de acostarse, para despertar el domingo con el nuevo horario.
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