Cómo aprovechar la neuroingeniería para evitar la ansiedad en casa (y fuera)
Reveló algunos de los efectos secundarios de los bloqueos causados por la epidemia. Por ejemplo, las medidas de cuarentena han creado conciencia La importancia del entorno de vida en el estado de ánimo.. Un hecho no solo de la casa, sino también de los espacios adyacentes de la propiedad. Hay estudios sobre Impacto del diseño urbano En este nivel. El aspecto más evidente es el ruido y la falta de vegetación, que puede generar estrés, afectando incluso a la esperanza de vida ”, revela Juan Luis Higuera Trujillo, arquitecto y neuroingeniero del Instituto de Investigación e Innovación en Bioingeniería de la Universidad Politécnica de Valencia.
Las investigaciones de las que habla Higuera son evidencia de El efecto de los escenarios diarios en el cerebro.Así como las reacciones en cadena que provocan en el individuo.
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Por eso, como en muchos otros campos, la neurociencia se ha convertido en un aliado de la arquitectura. “La ingeniería neurológica es la aplicación de la neurociencia a la arquitectura. Esta especialización nos permite estudiar el estado cognitivo y emocional de los usuarios de los espacios arquitectónicos y, por tanto, la influencia de diferentes variables de diseño de una manera más objetiva y comprensiva”, añade. Algo que cobra especial importancia cuando el 90% de la vida de una persona pasa a espacios que fueron creados y para él.
¿Cómo ayuda la ingeniería neuronal?
Los espacios visualmente abiertos y la luz natural llenan la mente
Abordar la respuesta humana a los entornos creados para el individuo es el objetivo principal de la fusión entre tecnología y ciencia. Una relación basada en el hecho de que el elemento sintético tiene un gran impacto en la mente y en todo el sistema psicoemocional. “La neurociencia analiza el desempeño y el comportamiento del cerebro humano, la arquitectura crea espacios para un ser humano, y esa es la conexión. De ahí la ingeniería neurológica que explora la relación entre la neurociencia, el diseño arquitectónico y otras estructuras hechas por el hombre”, explica Antonio Ruiz , director de experiencia del cliente y neurociencia, aplicado en ARK Architects.
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La temperatura, el color, la intensidad de la iluminación, el diseño del pavimento y las fragancias naturales se encuentran entre los factores sutiles que influyen en el estado emocional de las personas y su relación con el medio ambiente. “Son necesidades que deben ser apoyadas por el diseño urbano”, dice Higuera.
Cuando el diseño y la arquitectura tienen en cuenta los aspectos en los que el cerebro se relaja, se desencadena una cadena de reacciones fisiológicas asociadas al bienestar. “Es un proceso que involucra la estimulación de la producción hormonal en la glándula pituitaria, activación a través del nervio óptico, activación de la amígdala, reducción de cortisol, creación de memoria espacial, etc. reacciones largas con términos científicos”, comparte Ruiz.
La ingeniería neuronal es la aplicación de la neurociencia a la arquitectura y se está aplicando en muchos hospitales, especialmente en áreas infantiles.
La arquitectura neuronal se ha implementado en los hospitales durante años, aplicando ciertos colores en sus paredes. El azul crea una sensación de calma y mejora la concentración. “Son muchos los estímulos que afectan a las personas, como el tráfico, la sensación de fluidez y movilidad global, la interacción de las estructuras con la naturaleza, el flujo de vehículos a motor, la presencia de fuentes, los olores provocados por especies arbóreas o selváticas,… .”, él añade.
Arquitectura neural y pandémica
La pandemia ha arrojado luz sobre el impacto ambiental sobre la salud emocional. Quienes tienen que sufrir restricciones en espacios confinados, quienes se ven privados de luz solar y sin contacto con ambientes vegetativos, acusan más seriamente la cuarentena o el trabajo remoto.
“Ahora la conciencia global da más importancia al lugar en el que vivimos, destacando aquellos elementos que antes no eran prioritarios. Entre ellos, un espacio de trabajo, un jardín, luz natural, ventilación, áreas de relajación, cuerpo o Presencia de plantasSeñala Ruiz.
La pandemia ha aumentado la importancia que le damos al lugar donde vivimos
Además de la conciencia colectiva del impacto emocional del entorno, la crisis de salud ha acelerado la transformación del espacio que amplifica o reinventa sus funciones. “En cierto modo, ha sido el despertar funcional y emocional del hogar. El espacio que nos rodea genera varios efectos en nosotros: no solo activando el cerebro, sino también modificando la función genética. Así, un diseño adecuado de la casa puede tener enormes efectos positivos Y lo más importante, teniendo en cuenta la variedad de actividades que desarrollamos en interiores: dormitorios donde descansar mejor, despachos donde podemos ser más eficientes, estancias donde podemos reunirnos mejor … La arquitectura neuronal tiene mucho que ofrecer en esto. respeto “.
¿Cómo mide la arquitectura neuronal el bienestar?
Los electroencefalogramas, las respuestas galvánicas de la piel o el reconocimiento facial son algunas de las herramientas que utiliza la arquitectura neuronal para medir el impacto del medio ambiente en las personas.
Hay dos grupos de tecnologías que caracterizan este viaje. Por otro lado, dispositivos portátiles de registro fisiológico y de comportamiento para uso no profesional (como pulseras de actividad). Siempre se puede contactar con ellos, creando una base de datos integral en la que tratamos de atender los problemas cognitivos y emocionales del usuario ”, comparte Hidalgo.
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Sin embargo, el investigador advierte de las limitaciones de este tipo de registro, ya que la dimensión mencionada no se puede determinar de manera integral a través de estos sistemas.
Otros marcadores se obtienen de otros marcadores que son menos costosos económica y técnicamente, como un EEG (que registra la actividad eléctrica del cerebro). “Hoy en día, su uso está lejos de la práctica profesional de la arquitectura y el usuario final. No se trata solo de conectarlos y obtener datos. Demuestra que interpretarlos sigue siendo un desafío, incluso para la comunidad científica”.
El diseño adecuado de la casa puede tener enormes efectos positivos
En esta segunda categoría de técnicas de recogida de datos, también se encuentra el electromiograma (EMG) o la resonancia magnética funcional (fMRI), … ” Suelen aplicarse en entornos controlados, simulaciones espaciales utilizando realidad virtual o en otras más realistas. Se construyen ambientes, como Casas ”, explica Ruiz.
En cualquier caso, Hidalgo mira hacia el futuro: “Cuando la cuantificación cognitiva emocional de los usuarios a través de dispositivos móviles sea más precisa y efectiva, será posible ajustar automáticamente el espacio aplicando los conocimientos que brinda la ingeniería neuronal”.
Actualmente existe lo que el experto describe como el “Internet de las cosas” u objetos cotidianos conectados a la red. “Cada vez son más las aplicaciones que permiten controlar las variables de diseño de forma remota o de forma automática para ajustarlas, por ejemplo, el color y la intensidad de la iluminación de la vivienda. Actualmente podemos utilizarlo según nuestra intuición. Por ejemplo, crear un Ambiente tranquilo y azul para relajarse después de un episodio de estrés. Algo que funciona en general, pero las preferencias de color difieren en particular entre los usuarios ”, agrega.
Las directrices
Haciendo ejercicio:
Hay algunas generalidades reconocidas por la comunidad científica que pueden modificar las sensaciones que nos brinda el entorno, aunque Ruiz advierte que es necesario definirlas en todos los casos, según las personas. Sin embargo, el experto comparte una serie de pautas que pueden mejorar la respuesta individual y grupal al entorno:
Los espacios visualmente abiertos y la luz natural aumentan la activación de las ondas alfa en nuestro cerebro. Este tipo de ondas se activan cuando estamos en un estado de relajación, calma, claridad y ausencia de pensamientos complejos.
Los espacios abiertos en el hogar estimulan la dopamina y reducen la ansiedad
● Los entornos abarrotados provocan sobreestimulación y aumento de la frecuencia cardíaca. Tan prof Un espacio con pocos elementos Normalmente evito la adrenalina y me siento ansioso.
● Un espacio que favorece el intercambio social aumenta la dopamina, un neurotransmisor asociado al bienestar.
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● Condiciones de iluminación natural para el reloj biológico. Sin embargo, dirigir, analizar y caer la luz artificial en cada habitación altera nuestra biología cronológica. Esto modifica la secreción de melanina (la hormona del sueño). Este es el factor que provoca una gran cantidad de problemas de sueño que contienen un componente leve.
● Los cambios importantes en la percepción del calor provocan la estimulación de la amígdala en el cerebro, algo que puede activar el sistema inmunológico. Por tanto, los espacios deben mantener un confortable equilibrio térmico y temperatura.
● el Contacto directo con la naturaleza Está relacionado con mejorar la memoria de trabajo y aumentar la concentración.
Una mujer arregla sus plantas en la cocina de la casa.
● la ssentido del olfato Mantiene una participación directa con el sistema nervioso central y trabaja en la memoria subconsciente a largo plazo. Están involucrados aromas como naranja, limón, albahaca y lavanda.
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