El Ministerio de Salud dijo que la natación, el ciclismo, el levantamiento de pesas y los juegos de tenis y pelota son algunas de las actividades que las personas deben evitar durante siete días después de recibir su primera y segunda dosis de la vacuna Covid-19.

La aclaración se produjo en un aviso del Ministerio de Salud el lunes después de una recomendación revisada de que las personas eviten la actividad física extenuante después de cualquier dosis de la vacuna de ARNm Covid-19.

Una advertencia anterior del 11 de junio recomendaba que los vacunados evitaran la actividad física intensa durante una semana después de su segunda dosis de ARNm de Covid-19.

El último aviso dice que los deportes competitivos y las clases de educación física también deben evitarse porque se consideran estresantes.

Las actividades físicas seguras que se pueden realizar durante una semana después de la vacunación incluyen caminar, estirarse, trabajar de pie y quehaceres domésticos.

En su último consejo, el Ministerio de Salud dijo: “Recomendamos a todos, especialmente a los adolescentes y hombres jóvenes menores de 30 años, que eviten la actividad física extenuante, como el ejercicio intenso, durante una semana después de la primera y segunda dosis”.

“Durante este tiempo, si experimenta algún dolor en el pecho, dificultad para respirar o latidos cardíacos anormales, debe buscar atención médica de inmediato”.

El ministerio dijo que había actualizado su recomendación basándose en nuevos datos aquí e internacionalmente.

El Ministerio de Salud dijo en un comunicado de prensa, el lunes, que un hombre de 16 años tuvo un ataque cardíaco poco después de una extenuante sesión de levantamiento de pesas en el gimnasio, seis días después de recibir su primera dosis de la vacuna de ARNm Covid-19.

Se están realizando investigaciones.

La Actualización de seguridad de la HSA dijo que siete de cada 12 casos de miocarditis (inflamación del músculo cardíaco) y pericarditis (inflamación del revestimiento exterior del corazón) en personas después de recibir la vacuna de ARNm se produjeron en hombres menores de 30 años.

Ella dijo que esto era más alto de lo esperado para este grupo de edad.

Las dos afecciones inflamatorias ocurren con más frecuencia en hombres que en mujeres.

“Si bien la mayoría de las personas con miocarditis relacionada con la vacuna observadas a nivel local e internacional tienen síntomas leves y se recuperan sin problemas, es probable que la afección se vea agravada por factores o actividades extenuantes que pueden afectar el corazón”, dijo el lunes el Ministerio de Salud.

Los cardiólogos contactados ayer por el Straits Times estuvieron de acuerdo en que era prudente abstenerse de hacer ejercicio incluso moderado durante al menos una semana después de la vacunación.

Los ejercicios moderados pueden incluir entrenamiento con pesas, caminatas rápidas, trote lento (5 km / h a 6 km / h), ciclismo o natación.

“Dado el nuevo conocimiento del riesgo de desarrollar miocarditis en hombres jóvenes después de la vacunación Covid-19, es prudente dejar de entrenar, especialmente el ejercicio de intensidad moderada a alta, durante una semana”, dijo el profesor Tan Huai Chim, consultor principal. en el Departamento de Cardiología del Centro Cardíaco de la Universidad Nacional de Singapur.

“Esto se debe a que no podemos predecir quién desarrollará miocarditis después de la vacunación, incluso si la tasa de infección es baja”.

Dijo que los ejercicios de alta intensidad incluyen entrenamiento en circuito, formas vigorosas de entrenamiento con pesas y actividades moderadas realizadas a un ritmo acelerado, como trotar o nadar distancias más largas.

El profesor Tan dijo que esta precaución debería aplicarse a todas las personas, especialmente a los jóvenes, que tienden a ser más activos y es más probable que realicen actividades extenuantes.

“Como guía general, el ejercicio extenuante será una actividad en la que no se puede hablar con oraciones completas durante el ejercicio”, dijo. “Si puede caminar y cantar mientras hace ejercicio sin sentir que le falta el aire, es un ejercicio de baja intensidad.

Dijo que los atletas de alto rendimiento que están preocupados por perder su condición física podrían considerar “bajar su nivel de ejercicio” a una intensidad más baja.

El Dr. Kenneth Ng, cardiólogo consultor del Novena Heart Center, cree que es prudente “tomar un descanso completo del ejercicio durante una semana a 10 días después de la vacunación”.

Entonces uno puede aumentar gradualmente la actividad de uno, dijo.

Nota de corrección: Una versión anterior de esta historia decía que la Autoridad de Ciencias de la Salud había informado del caso de 16 años en una actualización de seguridad de la vacuna Covid-19. El caso, de hecho, fue informado por el Ministerio de Salud en un comunicado de prensa el lunes. Lamentamos el error.