Lograr el equilibrio de la vida puede ser tan simple como hacer tiempo regularmente para disfrutar de una actividad de su elección. Yahoo Shopping chatea con personas que comparten su pasión por los deportes o una actividad de bienestar que disfrutan, ayudándolos a conquistar el mundo con entusiasmo. Esperamos que esta serie mensual lo inspire a encontrar un interés que agregará ese brillo a su vida.

Melissa Thing logró un gran éxito en la industria cuando se convirtió en la primera malaya en representar a su país en la primera temporada de The Next Top Model en Asia y debutó en el número siete. Actualmente, está trabajando en varios trabajos como presentadora bilingüe, modelo y directora ejecutiva. Una bola de energía de positivismo, profesionalismo y cerebro en un tamaño compacto, Melissa es el epítome de una mujer de mentalidad moderna y un gran modelo a seguir para las niñas. Yahoo Shopping está charlando con el personaje del champán para averiguar cómo mantenerse a la vanguardia de su juego.

Yahoo Shopping: ¿Qué deportes o actividades de bienestar te encantan y cómo empezaste?

cosa: Empecé mi viaje de fitness muy temprano. Mis padres me dijeron, cuando era bebé, que me sumergirían en baños para bebés, y eso me gusta mucho. Mis padres son entrenadores de tenis y súper atletas, así que tuve suerte con sus genes. ¡Desde que era un niño, he sido muy atlético! Puedo practicar muchos deportes gracias a mi padre. me gusta TenisY el baloncestoLanzamiento de peso , nataciónY el yogay la distancia media administraciónestoy muy interesado HIIT. Mi amigo me presentó el HIIT durante el confinamiento por el COVID-19 porque me quejé de que estaba perdiendo músculo porque no se nos permitía salir.

¿Cuáles son sus beneficios y qué te gusta?

HIIT: Es genial para cualquiera que esté siempre en movimiento. Tengo tres trabajos, así que no siempre tengo mucho tiempo libre. HIIT toma unos minutos (mi video HIIT favorito dura solo 7 minutos), ¡y mi cuerpo ve los resultados! También me encanta que solo necesite un poco de espacio y ningún equipo, por lo que no hay excusa para no hacer ejercicio.

Como ex tenista estatal, ¿cómo te mantienes conectado con el deporte, especialmente con tu apretada agenda?

Todavía juego tenis de vez en cuando para asegurarme de no perder mis golpes porque mis padres me pegarían si desperdiciara sus esfuerzos en entrenarme. Durante la escuela secundaria, entrenaba todos los días después de la escuela hasta la medianoche. Para la mayoría de mis campañas en las redes sociales que requieren que muestre un lado más divertido de mí, siempre elegiría Tenis Porque ocupa un lugar especial en mi corazón. La mayoría de los recuerdos de la infancia giran en torno al entrenamiento de tenis, la competencia y los viajes con los equipos estatales, Selangor y Perak.

¿Con qué frecuencia practica sus actividades deportivas favoritas y con quién?

Principalmente hago HIIT solo en la sala de estar porque mi horario de trabajo independiente es muy impredecible. Trato de hacer esto varias veces a la semana, pero tengo semanas en las que estoy llena de trabajo/en mi período, por lo que no hago ejercicio en toda la semana. A veces simplemente paso el rato y hago HIIT con mis amigos a través de una videollamada (contaremos 1, 2, 3 y presionaremos el botón de reproducción juntos en el video de HIIT de YouTube). De vez en cuando, en una noche de fiesta, mi mejor amigo y yo hacemos HIIT juntos después de engullir un montón de cosas. Papas fritas la noche anterior. En cuanto al tenis, jugué con algunos de mis excompañeros o con mi papá.

¿Hubo algún punto que quisieras dejar ir? ¿por qué? ¿Cómo te preparaste para la vuelta?

Sí, tiendo a arrepentirme durante cada sesión de HIIT de un tercio de una sentadilla con salto. Independientemente de las bromas, si tengo ganas de rendirme, me permito llorar y tomar un breve descanso. Me permito sentir las emociones (frustrado, enojado, cansado) y, por lo general, después de eso, estoy listo para volver a ellas. También me hablo a mí mismo y me recuerdo que si quiero que los resultados sean saludables y en forma, tengo que hacer el trabajo. Pero, sinceramente, estoy bastante emocionado en general. Soy un emprendedor tipo A. Soy una persona muy intensa. Así que admito que mi principal problema es negarme a tomar descansos porque siempre necesito ser productivo. A menudo siento que no soy lo suficientemente bueno y siempre digo: “Descansaré cuando tenga 80”. Entonces mis amigos tienen que intervenir y regañarme por tomarme un descanso. Estoy trabajando para tener una vida más equilibrada, lo prometo.

Para el tenis, rendirme nunca fue una opción, ya que mi objetivo era obtener una beca de tenis para la universidad porque mis padres no podían permitirse el lujo de enviarme una. Obtuve la beca y es una de las mejores recompensas de todos mis entrenamientos nocturnos.

¿Qué equipo/herramientas/ropa usas cuando haces deporte?

Para tenis: RaquetaY el zapatos de tenisY el sombreroY el falda de tenisY el bolsa de tenisY el SoleadoY el Botella de agua.

Para HIIT: Esterilla de yoga antideslizanteY el sujetador deportivobotín pantalones cortosY el zapatos para correrBotella de agua, computadora portátil Para reproducir un video HIIT, Lazos y pinzas para el cabelloa veces medio guantes si uso Pesos.

¿Qué aprendiste de estos deportes?

Tenacity me enseña tenis, HIIT o la mayoría de los otros deportes. La gente dice que soy mentalmente fuerte y creo que mi determinación vuelve a competir en tenis/deportes a una edad tan temprana. Jugar dobles en el tenis también me enseña el trabajo en equipo, la comunicación con mi pareja, la paciencia y la gracia si mi pareja comete errores, y la humildad para disculparme cuando cometo errores.

Como personalidad conocida, ¿cuál es una forma de inyectar positividad en la audiencia?

Generalmente soy muy abierto de mente y amigable, así que cuando la gente me conoce, generalmente se sienten positivos de inmediato. Me puede abrazar sin maquillar o en medio de la comida, y siempre es un placer charlar y sacarse fotos juntas. Y en línea, mi contenido está destinado a hacer reír a la gente (a menudo de mí). Estoy haciendo videos para que si estás teniendo un día difícil, sepas que puedes venir a mi página y ver algunos videos para darte algunas vibraciones felices, con suerte. Así que envía un mensaje directo a Instagram o TikTok si tienes alguna pregunta, no soy un experto, ¡pero estoy feliz de compartir lo que he aprendido contigo!

¿Te sientes inspirado? Yahoo Compras Elija algunos elementos que lo encaminen a llevar su estilo de vida activo.

Otra inspiración lecturas de fitness:

Iman Fendi comparte su pasión por el baile

Benjamin Kheng comparte su amor de toda la vida por la natación y por qué deberías empezar

El actor Lawrence Wong comparte su amor por el skate y cómo equilibra la mente y el cuerpo.

Zheng Ge Ping sobre su transformación física y consejos para mantener la salud muscular

El embajador de Under Armour Allan Wu te invita a unirte a él en la carrera All Out Mile de UA

La ex atleta nacional Joy Kwan comparte consejos sobre cómo comer sano para lograr los mejores resultados deportivos

Publicado originalmente 30 de julio de 2022, 4:35 a. m.